ストレスは大敵！

僕らトレーニーが最も怖いコト
それは筋肉の分解です。

かっこいいカラダを目指して
筋肉をつけようと日夜頑張っているのに
それが分解されてしまう、、、
恐怖でしかありません！

それはコンテストに出る方だけでなく
ダイエットしている方も同様なはずです。

そこでいつも心がけているコト
それはポジティブシンキングです。

人はストレスを感じると
コレチゾールと呼ばれるホルモンを分泌します。
このホルモンがなかなか厄介で
・筋肉の分解
・体脂肪率の増加
・意欲や思考の低下
などを引き起こしてしまいます。

もちろんこのホルモンは
人の生命維持にとって必要なホルモンです。
絶対悪ではないです。
しかし極力相手にしたくない、、、

なので心を前向きに持って
コレチゾールの分泌を抑制してあげましょう！
その方が絶対生きていて楽しいですしね！

ストレスを溜めないように
前向きに生きる！
これも健康活動の一環です。

enjoy！fitness！