お客様の声
実績

お客様の声/実績

■Y・N様

30代/女性/大阪府在住
『食事アドバイスコース』3ヶ月実施
開始時60kg → 実施後53kg

【きっかけ】
特に太っているという自覚はなかったが、もともとダイエットに興味があり開始しました。
【目標】
大学2年頃、自分の人生で最も痩せていた53キロになること。
例年寒くなってくると太りやすいので、その後リバウンドしないこと。
【感想】
減量は『食事が9割、運動が1割!』という言葉をトレーナーから聞き実施を決意。
トレーナーが東京、私は大阪ということで、運動指導してもらうのは難しい、、、ということで、遠隔でできる食事指導メインでした。
毎日毎食のメニューと体重をLINEで送り続けて、合間に食事やトレーニングに関する指導をして頂きました。
一度に色んなものを変えて体やメンタルにストレスがかかり過ぎるとすぐに挫折・リバウンドしてしまうとのことで、自分の食欲と相談しながら、徐々に変えていってもらいました。強制ではなく自由意思に委ねさせてもらいスムーズに習慣の改善誘導できました。
美意識低め、ダイエット知識なし、モチベーションも人任せな私でしたが、「私でもできるんだー!」という実感が得られる日々に感動しました。自分で自分に「よく頑張った」と心から思える瞬間って、いくつになってもいいもんですね。
痩せたことで、自己満足(これが一番)/周りの方に気づいて頂き褒めて頂けた/小さいサイズの服が買えるようになった/肩こりが治った(筋トレ効果)/便秘の改善/肌荒れの改善ができました。

 

■H・N様

20代/女性/東京都在住
『本格パーソナルコース』3ヶ月実施
開始時65kg → 実施後54kg

【きっかけ】
半年後の結婚式に向けて痩せたい。
【目標】
ドレスを綺麗に着るために10kgのダイエットとリバウンド防止。
【感想】
面倒な外出もなく、食事もある程度の量を食べることができたので、これまでジムに通って走ったり、食事を置き換えしたりしていろんなダイエットをやってきましたが、1番ストレスなく実施できました。
最初はおやつやお酒の機会を少なくするのに我慢が必要でしたが、毎日体重を測っていく中で日に日に落ちていく数字を見ると、数字を落としていくのがゲームのように楽しくなり、我慢するという感覚も無くなっていきました。
運動や食事について何が良くて何が良くないのか、毎回お話ししてくれたので勉強になりました。
その後、体重をキープして式に臨むことができ、とても感謝しています。

 

■T・O様

70代/男性/東京都在住
『定期トレーニングコース』3ヶ月実施

【きっかけ】
年齢による体力の低下を感じたため。
【目標】
趣味であるランニングを継続して続けられる肉体の維持。
【感想】
私は自宅でのトレーニングに抵抗があり、自宅近くの公共のジムでの実施でした。
ランニングをするためにすべきトレーニング、フォーム、負荷、回数などを毎回理油を添えて教えてくれたので、これまでの「自己流でなんとなくのトレーニング」から「意味のある的確なトレーニング」に昇華できたと実感しています。トレーニング後のペアストレッチも良かったです。
今でもランニングとトレーニングを継続できています。ありがとうございました。

 

■A・S様

70代/女性/東京都在住
『定期トレーニングコース』3ヶ月実施

【きっかけ】
運動不足を感じており、お腹周りの脂肪も取りたいと思っていたため。
【目標】
運動嫌いの解消と身体をセルフケアする方法の習得。健康的な脂肪の燃焼。
【感想】
トレーナーさんは明るく前向きな方で毎回楽しみながら行うことができました。
自宅にあるバランスボールやストレッチポールを使ってのトレーニングやストレッチは、隙間時間に自分でも行えるように意識の仕方を教えてくれました。
トレーニング・ストレッチを行った後は身体が軽くなる感覚がありました。
お腹周りの脂肪の燃焼はトレーナーさんと相談した上で食事制限などで無理に落とすのではなく、余分なものの摂取を控え、教えてもらった運動を継続し、健康的に徐々に落としていこうと思います。

 

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■大手企業(東証1部上場)健康経営セミナー実施

■大手企業(東証1部上場)ダイエットトレーニング指導実施

■田園調布いきいきシニアプロジェクト参画

高齢者の方の食生活改善・運動習慣づくり・社会参加(外出機会づくり)を目的に活動するプロジェクトに参画。
不定期で地域の方が自由に参加出来るウォーキングイベントを実施。エリアにお住いの方に好評いただいている不定期開催企画。

■田園調布シニアステーション「健康相談窓口」実施

■田園調布シニアステーション「健康体操プログラム」指導実施

高齢者の方の健康的な活動を支援すべく、姿勢のため、筋力維持のための運動を指導。
ご自宅でも実施可能な簡易的な運動内容にすることで習慣化を目指す。

■田園調布小学校「運動能力向上プログラム」指導実施

「運動神経がいいってどういうこと?」という解説から始め、その為に必要な能力を伸ばすことを目的にコーディショントレーニングを遊び感覚で行えるよう指導を実施。

■大田区「朝活 体幹トレーニング&ストレッチ」指導実施

通勤前の運動習慣づくりに朝活と題して体幹トレーニングとストレッチを指導。
トレーニングは目的・効果を説明し、ストレッチはセルフでも行えるものを提供。
日常生活の中に運動を組み込むことで感じることができる、日中のパフォーマンス向上を体感していただいた。

■大田区「区民スポーツまつり 体幹トレーニング」指導実施

体育の日に開催された東京2020公認プログラムの一部。雪谷文化センターで行われ、同施設では体力測定・体組成計測・ピラティス・ポールウォーキング・太極拳など、主に高齢者を対象にした種目を提供。
体幹という概念・なぜこの部位を鍛える必要があるか・どのように鍛えるのが理想か・筋骨格から見る意識の仕方を図で解説しながらトレーニングの理解を深めていただいた。

 

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