よくあるご質問

パーソナルトレーナー塩田和正がお客様ご要望に合わせて、運動と食事の両面でトータルサポートをさせて頂きます。
目標は減量や競技能力向上、健康寿命の伸長などお客様によって様々だと思います。
それぞれの目標に応じたトレーニングや食事のコーチングを行います。
その中でお客様ご自身では気が付かなかった身体の使い方や生活習慣の課題点を発見・改善し、目標に向かって共に歩んでいきます。

可能です。

私はダイエットについて、「食事が9割・トレーニングが1割」だと考えています。
過度なカロリー制限や偏食ではなく、適切な栄養素を適切な量摂取する生活を身に付ければダイエットは達成できます。
トレーニングはあくまでその中での補助的な要素、かつ、特定の部分を引き締める、大きく見せるなどのボディメイクの要素だと考えています。

脂肪の燃焼＝食事のコントロール
トレーニング＝スタイルアップ
という役割です。

可能です。

訪問時に私の方で軽度なアイテムをご用意します。そのアイテムに加え徒手による抵抗で適切な負荷を与え、目的に沿った筋肉へ負荷をかけていきます。
それでも物足りないという方は都内のレンタルジムなどを使い、より強い負荷を与える様トレーニングを行います。
また、お客様より事前に施設への許諾をとっていただければご所望のフィットネスクラブへ帯同いたします。

原則必須事項としてお願いしております。
お客様の身体の現状把握をしなければ適切なプログラムを提供することが難しいと考えているからです。
お客様の目標に沿って、ご自身が気付かなかった身体の特徴（動作中の姿勢や筋肉の使い方、左右の筋肉の能力差など）や、生活習慣（摂取カロリー量、摂取カロリー内の栄養素の内訳、摂取タイミングなど）を把握し示唆していきます。その上でお客様に適切なプランをご提案させていただきます。パーソナルトレーニングの強みがここにあります。

また、パーソナルトレーニングの重要なポイントはトレーナーとの相性です。
初回カウンセリングを通して、お客様より私をトレーナーとしてご契約いただくに足るかご判断ください。

お客様より事前に施設側に許諾をとっていただければ問題ございません。

可能です。

ただし、パーソナルトレーニングの強みである個々人に合わせたメニューの実施が難しくなります。
例えばダイエットを行う方と競技能力向上を目指す方ではトレーニングのメニューが異なり、同一種目でもフォームや意識のポイントが異なってきます。
その旨ご了承いただければ問題はございません。また、料金につきましては別途ご相談ください。

交通費に関しましては実施場所によります。
カウンセリング時にご相談ください。