今日は体育の日！

みなさん身体を動かしていますか？
私は大田区の区民スポーツまつりにて
体幹トレーニングの指導を行ってきました。

区民スポーツまつりは体育の日の今日、
各所で様々なスポーツ体験を提供するイベントで
東京2020公認プログラムにも指定されています。
公式HPがこちらになります。

場所は雪谷文化センターにて行われ
ポールウォーキングや体力測定、体組成測定、
ピラティス、太極拳など同施設でも
いろんなことを実施していました。

私の担当する体幹トレーニングでは
体幹という概念
なぜこの部位を鍛える必要があるか
どのように鍛えるのが理想か
筋骨格から見る意識の仕方
などの説明を交えて
60分行わせていただきました。

参加いただいた方は老若男女
皆さんとても健康に対する意識が高く
思わず私も熱く語ってしまいました。

何かをキッカケに皆さんが
健康的な活動(fitness)に触れてくれることは
とても嬉しく思います。

そんな方の要望に
少しでも応えて行けるように
私も皆さんに負けないよう頑張りたいと思います。

来月は蒲田で
終業後の夜活トレーニング
も実施させていただくことが決まっております。
関心がおありの方は是非お問い合わせください。

enjoy！fitness！