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何気なくテレビを見ていると足腰を鍛えて筋肉をつけましょう！それがいつまでも歩く秘訣です！その為の運動はコチラ、、、！といっ...

が本日行われましたね。どの選手もポテンシャルが高く今後の活躍が楽しみな選手ばかりです。皆さんトレーニングと言うとやればやる...

僕らトレーニーが最も怖いコトそれは筋肉の分解です。かっこいいカラダを目指して筋肉をつけようと日夜頑張っているのにそれが分解...

ダイエット、ボディメイク、健康維持にとって最も大切なコト、それは、、、気持ちです！そんな事わかっ...

私がよくお客様にお話しするのがこのお話しです。人体の構成要素は食事・運動・休養の３つです。この中でも食事が大部分を占めます。...

みなさん身体を動かしていますか？私は大田区の区民スポーツまつりにて体幹トレーニングの指導を行ってきました。区民スポーツまつり...

もしトレーニングを行なっているのであればトレーニングを行うときはまず人体の構造を知ると良いです。筋肉は伸び縮みすることで骨を...

巷では様々なダイエット方法が流行っています。置き換えダイエット、食べ順ダイエット、糖質制限、ジョギング、暗闇系エクササイズ、ダ...

和泉元彌（のモノマネをするチョコプラ）ではないですw 感じている方も多いと思いますがフィットネスの波はゆっくり近付いてきています...

プロフィールページにも書かせてもらいましたが太っていたことの解消の為にジムに行ってボディメイクに目覚めてからその活動に拍車を...