あなたの運動の動機はなんですか？

タイトルにも書かせていただきました。
「あなたの運動の動機はなんですか？」

実はこれ、一番と言っても良いほど
大切な話になってきます。

「痩せるため」
「健康のため」
「スポーツが上達するため」etc…
目的はいろいろあると思われますが、
大事な事はその先です。

痩せて何がしたいのか？
健康になってどこに行きたいのか？
運動が上手になって何を実現したいのか？

一番最初にこれらの動機があり、
その為に目的が発生します。

しかし、実際に取り組んでみると
皆さんそのうち動機を見失いがちです。

なんで自分を磨いているのか？
なんで健康を維持向上させたいのか？
なんで鍛えているのか？
動機を見失うと次第に運動の質が
落ちてしまいます。

運動にマンネリ化してきた時、
運動が面倒に感じてしまうように
なってきた時は、再度、
一番最初の動機を思い出してあげて下さい。
きっとその気持ちが
運動の継続をサポートしてくれるはずです。

Enjoy! Fitness!