何よりも大切なコト

ダイエット、ボディメイク、健康維持にとって
最も大切なコト、それは、、、

気持ちです！

そんな事わかってるよ！
と思うかもしれませんが
この基本があながち馬鹿にできません。

どんな体型になりたいか
具体的に人を挙げるなどしてイメージする
理想の身体になったら誰に見せたいか
喜んでもらえる相手を想う
理想の身体でどこに行きたいか
その脚でどこで何をしたいか想像する

わかりきっているコトかもしれませんが
これが本当に一番大切なコトです。

ヒトの身体は一朝一夕では変わりません。
長い間努力を継続するためにも
より強いモチベーションが必要です。
具体的なイメージを持つ事ができれば
そのモチベーションの維持を可能にし
努力の継続を苦痛としないでしょう。
むしろ、目的に近付く過程として
快感に思うはずです。
そうして積み重ねた努力は
ヒトの身体を確実に変化させます。

それでも一人ではなかなか続けられない、、、
という方は是非仲間を作ってあげてください。
共に目的を共有し、共に目標を目指す
そんな仲間がきっとあなたの
心の支えになってくれるはずです。

これから身体を変えよう！
という方はまずご自身にあった
モチベーションを維持するための方法
これを探してみてください。

enjoy！fitness！