上を向いて歩こう
もう11月ですね。 月曜日、胸を張って出社できましたか？ 僕がトレーナーになったきっかけの一つに 通勤で利用しているいつもの飯田橋...
今日も
今日とて
フィットネス
日和
健康のために筋肉をつけましょう
何気なくテレビを見ていると 足腰を鍛えて筋肉をつけましょう！ それがいつまでも歩く秘訣です！ その為の運動はコチラ、、、！ といっ...
ドラフト会議
が本日行われましたね。 どの選手もポテンシャルが高く 今後の活躍が楽しみな選手ばかりです。 皆さんトレーニングと言うと やればやる...
ストレスは大敵！
僕らトレーニーが最も怖いコト それは筋肉の分解です。 かっこいいカラダを目指して 筋肉をつけようと日夜頑張っているのに それが分解...
何よりも大切なコト
ダイエット、ボディメイク、健康維持にとって 最も大切なコト、それは、、、 気持ちです！ そんな事わかっ...
見た目は食事が9割！
私がよくお客様にお話しするのがこのお話しです。 人体の構成要素は 食事・運動・休養の３つです。 この中でも食事が大部分を占めます。...
今日は体育の日！
みなさん身体を動かしていますか？ 私は大田区の区民スポーツまつりにて 体幹トレーニングの指導を行ってきました。 区民スポーツまつり...
身体の構造を理解しよう！
もしトレーニングを行なっているのであれば トレーニングを行うときは まず人体の構造を知ると良いです。 筋肉は伸び縮みすることで骨を...
ダイエットとは？
巷では様々なダイエット方法が流行っています。 置き換えダイエット、食べ順ダイエット、糖質制限、 ジョギング、暗闇系エクササイズ、ダ...
そろりそろり
和泉元彌（のモノマネをするチョコプラ）ではないですw 感じている方も多いと思いますが フィットネスの波はゆっくり近付いてきています...