勇気を出して今飛びたとう
夏も近づき体型を良くしようと食事や運動を意識し始めた方も少なくないと思います。実際に私の通っているジムも激混みです、、、 そこには...
今日も
今日とて
フィットネス
日和
いろいろやります！
先月今月とメインのパーソナルトレーニング以外の部分での活動が目立ちました。 高齢者の方への健康支援 おおたフレイル予防事業これまで...
おおた区報に掲載いただきました
ニュースページでも書かせていただきました以前より参画していた田園調布の元気シニアプロジェクトを一部として大田区のフレイル予防の取り...
高齢者の運動≠易しい筋トレ
1月も後半になり寒さも本格的になってきました体調の管理はしっかりしましょう！何をするにも身体が資本ですからね！ 本日は私の持論を少...
努力を楽しもう！
新年明けましたね！年末年始いかがお過ごしでしょうか？ 2019年が始まり何か新しいことに挑戦しよう！と考えている方も少なくないと思...
何の運動をしたらいいですか？
先日、グループセッションを終了した後 来ていただいた女性の方から 「運動習慣がないのですが 何をしたらいいですか？」 と言う質問を...
ロダン記事出演！＜その裏側＞
先日無事公開されましたが この度ご縁がありLINE株式会社様と お仕事をさせていただきました。 あなたはもう彫刻を無視できない と...
秋を感じながらのウォーキング
本日11月28日 大田区の元気シニアプロジェクトの 年内最後のイベント 紅葉を見ながらのポールウォーキング が開催されました。 天...
上を向いて歩こう
もう11月ですね。 月曜日、胸を張って出社できましたか？ 僕がトレーナーになったきっかけの一つに 通勤で利用しているいつもの飯田橋...
健康のために筋肉をつけましょう
何気なくテレビを見ていると 足腰を鍛えて筋肉をつけましょう！ それがいつまでも歩く秘訣です！ その為の運動はコチラ、、、！ といっ...