何よりも大切なコト
ダイエット、ボディメイク、健康維持にとって 最も大切なコト、それは、、、 気持ちです！ そんな事わかっ...
今日も
今日とて
フィットネス
日和
見た目は食事が9割！
私がよくお客様にお話しするのがこのお話しです。 人体の構成要素は 食事・運動・休養の３つです。 この中でも食事が大部分を占めます。...
今日は体育の日！
みなさん身体を動かしていますか？ 私は大田区の区民スポーツまつりにて 体幹トレーニングの指導を行ってきました。 区民スポーツまつり...
身体の構造を理解しよう！
もしトレーニングを行なっているのであれば トレーニングを行うときは まず人体の構造を知ると良いです。 筋肉は伸び縮みすることで骨を...
ダイエットとは？
巷では様々なダイエット方法が流行っています。 置き換えダイエット、食べ順ダイエット、糖質制限、 ジョギング、暗闇系エクササイズ、ダ...
そろりそろり
和泉元彌（のモノマネをするチョコプラ）ではないですw 感じている方も多いと思いますが フィットネスの波はゆっくり近付いてきています...
言うからにはやらなくちゃ！
プロフィールページにも書かせてもらいましたが 太っていたことの解消の為にジムに行って ボディメイクに目覚めてから その活動に拍車を...
宜しくお願いします！
こんにちわ！ トレーナーの塩田です！ ここのブログの場では トレーニング・食事などの健康に関しての情報や ダイエット・筋トレについ...